Ovulacija je pojam o kome se najmanje zna kada je ceo reproduktivni proces u pitanju i mnogo zabluda kruži internetom kada je ovulacija u pitanju.
Istraživači sa Jejl univerziteta su utvrdili da čak dve trećine žena ima pogrešne podatke kada su ovulacija i trudnoća u pitanju. Široko je rasprostranjeno verovanje da je najveća šansa da se začne u prva dva dana posle ovulacije, što nije tačno i vrlo je opasna zabluda. Zapravo, ovulacija kod žena tokom samog trajanja daje najveću šansu za začeće, a nakon toga je najbolji tajming za seks dan pred nju. Podatak da su dani posle ovulacije najbolji za začetak je zapravo potpuno suprotan istini – to su najgori dani za seks ukoliko želite da zatrudnite.
Takođe, prihvaćena je zdravorazumska pretpostavka da seksualni odnosi više puta dnevno dovode do sigurnog začeća. To uopšte nije tačno, pošto se broj spermatozoida u svakom sledećem odnosu smanjuje. Treba napomenuti da poze u seksu ne igraju nikakvu ulogu i apsolutno je svejedno u kojoj pozi imate odnos.
Ovulacija kod žena je jedan od kompleksnijih procesa u organizmu i zbog toga nije ni čudo što većina populacije nema sve potrebne informacije o njoj.
Svakog meseca jedan jajnik ispušta zrelu jajnu ćeliju koja potom putuje kroz jajovod. Ukoliko se susretne sa spermatozoidom dolazi do oplodnje, ali ukoliko ne dođe do oplodnje jajna ćelija se odbacuje i tako dolazi do menstruacije.
Samo oslobađanje jajne ćelije je zapravo ovulacija i ona traje jedan dan. Skoro uvek ovulacija podrazumeva ispuštanje jedne jajne ćelije, ali to nije uvek slučaj. Kada se desi da dođe do oplodnje u retkim slučajevima kada se tokom ovulacije izbaci nekoliko jajnih ćelija rezultat su višestruke trudnoće, to jest trudnoće sa dvoje ili više dece.
Prosečan menstrualni ciklus traje 28 dana, a ovulacija dolazi tačno na polovini ciklusa. Ipak, svaki menstrualni ciklus u rasponu od 21 do 45 dana smatra se prihvatljivim i zdravim.
Kada su u pitanju ovulacija i trudnoća, najčešće se postavlja pitanje najplodnijih dana. Kao što smo već napisali najplodniji je sam dan ovulacije, kao i dva dana pre njega. Takođe su plodni i treći, četvrti i peti dan pred ovuliranje.
Najmanje šanse da zatrudnite imate posle ovulacije i u danima nakon nje je gotovo nemoguće ostati u drugom stanju.
Ovo na kraju znači da je najbolji način da zatrudnite da imate redovan seks između 11. i 16. dana menstrualnog ciklusa, a najbolje je imati odnose jednom dnevno.
Postoji nekoliko simptoma ovulacije, a oni su kod nekih žena manje, a kod nekih više vidljivi. Ovo su najprepoznatljiviji simptomi ovulacije:
Ovaj bol varira kod žena kada su trajanje i jačina u pitanju. Može trajati od nekoliko minuta pa do celog dana. Neke žene osete blag bol koji se rešava uobičajenim lekovima protiv bolova, ali ukoliko je bol jači potrebno je da posetite ginekologa koji će Vam reći šta da radite.
Kada je u pitanju razlog pojavljivanja bola, nauka i medicina nemaju definitivan odgovor na to zašto se javlja bolna ovulacija. Neki to povezuju sa velikim obimom jajne ćelije, ali ta teorija nije naučno potvrđena i za sada je samo pretpostavka.
Razumevanje simptoma ovulacije je važno kako bi znali koji je pravi trenutak kada bi mogli da ostanete u drugom stanju, odnosno da zatrudnite. Ukoliko imate menstrualne cikluse u trajanja od 28 dana onda je ovulacija uglavnom na sredini menstrualnog ciklusa i traje 2, 3 dana, a najduže do 6 dana. Međutim ako imate stanja kao što je sindrom policističnih jajnika, menstruacija može biti neredovna pa je teže odrediti ovulaciju i njene simptome. U periodu plodnih dana je najveća šansa da zatrudnite i tada bi trebalo da imate redovne seksualne odnose.
Kalendar ovulacije može biti od koristi ženama da prate svoj menstrualni ciklus i odrede najplodnije dane u mesecu. Ovulacija, odnosno oslobađanje jajne ćelije iz jajnika, obično se događa oko sredine ciklusa, otprilike 14 dana pre sledeće menstruacije. Prateći ovaj kalendar, možete povećati šanse za začeće.
Uz pomoć kalendara ovulacije moguće je preciznije predvideti dane kada je verovatnoća za trudnoću najveća. Osim toga, praćenje ovulacije može pomoći u prepoznavanju nepravilnosti u ciklusu koje mogu ukazivati na hormonske promene ili druge potencijalne zdravstvene probleme.
Korišćenjem kalkulatora plodnih dana i metoda poput merenja bazalne temperature, žene mogu dodatno potvrditi period ovulacije i bolje razumeti funkcionisanje svog reproduktivnog sistema.
Kako bi izračunali period ovulacije tokom meseca pogledajte koji je bio prvi dan poslednje menstruacije. Na taj datum dodajte 14 dana i u tom periodu je najverovatnije ovulacija ukoliko vam ciklus traje redovnih 28 dana.
Primer kalkulator ovulacije:
*Vaša menstruacija traje 28 dana
*Prvi dan poslednje menstruacije je bio 3.februara
*Plodni dani nakon 14 dana počinju 17.februara
Više o kalendaru ovulacije pogledajte ovde.
Ovulaciono krvarenje predstavlje krvarenje koje se dešava u periodu oko ovulacije kada dolazi od oslobađanja jajne ćelije iz jajovoda.
Nekoliko dana pre ovulacije, nivo estrogena u telu počinje da raste. Nakon oslobađanja jajne ćelije, nivo estrogena se smanjuje, a raste nivo hormona progesterona.
Promene u odnosu između estrogena i progesterona mogu izazvati blago krvarenje, koje je obično dosta manje od menstrualnog krvarenja i bez nekih dodatnih simptoma.
Ukoliko postoje i dodatni simptomi kao što su grčevi ili krvarenje traje više dana, moguće da postoji neki drugi zdravstveni problem.
Više o krvarenju u ovulaciji pročitajte ovde.
Postoje testovi koji određuju Vaše plodne dane, mogu se kupiti u svakoj apoteci i vrlo su laki za korišćenje. Oni mere nivo hormona u vašem telu preko analize urina. Kada test postane pozitivan to ne mora da znači da je ovulacija već nastupila, ali znači da će nastupiti u toku naredna 24 časa.
Jednostavniji testovi će samo utvrditi da li je ovulacija blizu, a oni kompleksniji čak mogu da utvrde i najbolje vreme za seks ukoliko želite da zatrudnite. Ukoliko imate redovan ciklus ovi testovi mogu biti pouzdani koliko i test krvi, ali ukoliko Vam je ciklus neredovan stvaraju se neke komplikacije, baš kao i kod testova na trudnoću.
Trakice za ovulaciju rade na principu detektovanja nivoa luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu. Ovaj hormon dostiže vrhunac otprilike 24 do 36 sati pre nego što dođe do oslobađanja jajne ćelije iz jajnika – što je period najveće plodnosti u mesečnom ciklusu žene. Kada test pokaže pozitivan rezultat, to znači da će ovulacija verovatno nastupiti u narednih 12 do 36 sati.
Vrlo je bitno znati da je potrebno da se pogodi mnogo toga da bi došlo do oplodnje jajne ćelije. Sasvim je normalno da ne uspevate da zatrudnite u prvih nekoliko meseci pokušavanja. Tek ukoliko trudnoća ne dolazi ni posle šest meseci ili godinu dana pokušavanja, ima razloga za brigu.
Ipak, ne treba paničiti već je potrebno otići kod ginekologa. Problemi sa ovulacijom i ciklusom su ubedljivo najčešći razlog neplodnosti kod žena, ali to nisu uvek nerešivi problemi.
Nekada se mogu rešiti jednostavnom promenom načina života i kvalitetnijom ishranom dopunjenom neophodnim dodacima, a nekada će ipak biti potrebno da se odredi terapija.
Ovulacija kod žena ne dolazi uvek sa menstruacijom i to je verovatno podatak koji je najmanje poznat u javnosti. Pogotovo je kod žena sa neredovnim ciklusom moguće da ne ovulirate iako imate menstruaciju.
No, moguće je da ovulacija izostane i prilikom redovnih menstrualnih ciklusa. To ćete moći da primetite samo ukoliko redovno obavljate ginekološke preglede, jer jednostavno ne postoji drugi način da se ovo uoči osim putem kompleksnih testova krvi.
Razumevanje ovulacije je ključno za planiranje trudnoće i praćenje reproduktivnog zdravlja. Ovulacija se obično događa 14 dana pre početka sledeće menstruacije, ali tačan trenutak može varirati od žene do žene. Može trajati 12-24 sata, a preciznije praćenje omogućavaju metode poput merenja bazalne temperature i praćenja menstrualnog ciklusa. Ciklus se računa od prvog dana poslednje menstruacije, a redovno praćenje može pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema, uključujući i ozbiljna stanja poput raka grlića materice.
Rano utvrđivanje trudnoće je važno kako bi se na vreme prilagodili novonastaloj situaciji, korigovali životne navike i uveli neophodnu suplementacijiu i nadzor od strane vašeg lekara za dobrobit kako vašeg ploda tako i vas, kao da bi znali šta treba da radite i šta se dešava sa vašim telom tokom trudnoće.
Kada je u pitanju period pre trudnoće i prvih 12 nedelja, preporučujemo Femibion 1.
Femibion® 1 vam obezbeđuje dovoljno folata u formi folne kiseline i Metafolina®. Metafolin® je direktno dostupan oblik folata koji telo ne mora prethodno da pretvara. Adekvatan nivo folata kod majke smanjuje rizik za razvoj defekta neuralne cevi dok se plod razvija. Folna kiselina je veoma važna.
