Vreme praznika podrazumeva verske običaje i protokole koje mnogi strogo poštuju. U njih se, između ostalog, ubraja i post.
Žene koje su pre trudnoće poštovale svih 40 dana posta ili postile svaku sredu i petak, sada se pitaju da li je u redu da i u trudnoći isto rade. Ovo nije versko pitanje, već pitanje zdravlja majke i deteta.
Trudnoća zahteva zdravu i izbalansiranu ishranu, a post podrazumeva odsustvo mesa, jaja, masti, mleka i mlečnih proizvoda iz ishrane. Zato trudnice ne bi trebalo da poste više od dva dana, a na vodi ne bi trebalo da poste uopšte.
Nutrijeti koje majka unosi kroz raznovrsnu ishranu bebi daje ono neophodno za rast i razvoj. Tokom posta, zbog ograničenog unosa određenih namirnica, može doći do nakupljanja ketona (nastaju kada telo umesto glukoze koristi masti kao energiju), jer post brzo rezultira hipoglikemijom (nagli pad šećera u krvi), odnosno niskim nivoom insulina. Ketoni nemaju štetan uticaj na majku ali prolaze kroz placentu i utiču negativno na razvoj bebinog mozga.
Post na vodi se ne preporučuje jer se tada dešava detoksikacija majčinog organizma. Svi toksini ulaze u krv kako bi se daljom filtracijom izbacili iz organizma, ali tokom trudnoće dotokom krvi toksini odlaze u bebin organizam i zahvataju njene organe.
Ukoliko ipak odlučite da se pridržavate dvodnevnog posta izuzetno je važno da se hidrirate i jedete dosta voća i povrća. Majka ne sme da gladuje jer onda gladuje i beba. Uključivanje adekvatnog dodatka ishrani, kao što je Femibion, je od velike važnosti, a posebno u danima posta. Femibion obezbeđuje optimalan broj vitamina i minerala i majci i bebi.
Takođe, povrće i voće koje majka jede u toku posta treba da bude raznovrsno i raznobojno kako bi svoj orgaizam snabdela neophodnim nutrijetima. Zdrave slatkiše možete same da napravite. Na primer, napravite slatke kuglice tako što ćete sjediniti mlevene lešnike i urme ili jednostanvno ispecite bundevu i zasladite je medom.
Najvažnije od svega jeste da umete da slušate sebe i svoje telo, pa ukoliko postoje naznake da niste spremne da fizički izdržite ta dva dana posta, onda to ne treba da činite. Vaše zdravstveno stanje i zdravlje vaše bebe je prioritet. Nakon porođaja i perioda dojenja se možete vratiti svojim uobičajenim navikama vezanim za post.
