Tokom trudnoće Vaše telo se menja i doživljava ogromne promene, a sve sa ciljem donošenja novog života na svet.
I kada se nakon porođaja pogledate u ogledalo vidite jedno novo „ja“…..
Ono što prvo pada u oči je veliki trbuh, njegova mlitava koža i nabrekle dojke…..
Ne brinite, tako izgleda svaka „sveža“ porodilja….
Neke od tih promena se brzo vraćaju u prvobitno stanje, a za neke je potrebno vremena i strpljenja.
1. Kilogrami
- na porodjaju se izgubi oko 6-7 kg, a u danima nakon porođaja nastaviće se trend opadanja telesne mase, jer se gubi nakupljena tečnost tokom trudnoće. Da li ćete brže ili sporije doći do svoje „devojačke“ težine zavisi od toga koliko ste se ugojili u trudnoći.
2. Trbuh
Trbuh u prvoj nedelji nakon porođaja izgleda kao u šestom mesecu trudnoće, zbog materice koja je još uvek uvećana i koja se polako smanjuje. Obično nakon 4-6 nedelja vrati se na svoju prvobitnu veličinu.
- koža trbuha neposredno nakon porodjaja je razvučena, pa kad pipnete stomak imate osećaj kao da pipate izduvani balon. Ne brinite, koža se relativno brzo oporavlja i dobija svoj tonus… (naravno da to svakako zavisi od njenih osobina i kvaliteta)
Nekim ženama se trbuh nikad, u potpunosti, ne vrati u“ devojačku formu“, već ostane tzv „mummy tummy“. Takva promena se naziva dijastaza trbušnih mišića i dešava se zbog smanjene elastičnost, pa se razvučeni bočni trbušni mišići ne vrate u svoju poziciju. Takvo stanje se može hirurški rešavati.
3. Vagina
- neposredno nakon porođaja vagina je otečena, rastegnuta i bolna, i najčešće sa epiziotomijom. U narednih par nedelja otok splašnjava, mišići vraćaju svoj tonus, a rana polako zarasta.
Vaginalni iscedak ili lohije su u početku krvave (poput menstruacije), i vremenom postaju žućkaste, pa blede i vodenaste. No ono što će ostati drugačije jeste otvor vagine… ostaće otvoreniji, vidljiviji..
4. Mokraćna bešika
- mnoge porodilje navode problema u kontroli mokrenja, tj ne mogućnost zadržavanja mokraće pri fizičkoj aktivnosti , a javlja se zbog slabljenja mišića karličnog dna tokom trudnoće .
Obično spontano nestaje kako se tonus mišića vraća u normalu ,mada vežbanje tzv vežbi po Koeglu može pomoći i ubrzati oporavak.
5. Opadanje kose
- tokom trudnoće, pod uticajem hormona, životni ciklus folikula dlake se produžava, pa će Vam opadati mnogo manje kose nego inače. Situacija se menja nakon porodjaja, pa će količina kose na jastuku ili češlju biti poprilična. No, to je prolazna poojava, i ako niste malokrvni, za nekoliko nedelja gubitak kose će se smanjiti.
6. Dojke
- dojke su u prvim danim nakon porođaja uvećane, tvrde, bolne i vrlo često izvor velikih problema dok se ne uspostavi ravnoteža u količini stvorenog i posisanog mleka. Kada uspostavite ritam u podojima, i dojke će vremenom postati mekše i manje osetljive, a podoji užitak, i za Vas, i bebu.
